喝茶的十大好处

1、茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。
3、饮茶对防止龋齿有很大的好处。　　
4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。
5、茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。　
6、茶叶中含有对人体有益的微量元素。　
7、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。　　
8、饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。　
9、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。
10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显

饮茶十二个不宜

1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
    2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
    3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
    4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
    5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
    6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。
    7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
    8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
    9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。
    10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
    11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。
    12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

    懂得饮茶之道，才能更好的品茶。